石家庄小针刀呵护颈椎呵护健康 小方法解决大问题
发布时间:2018-03-05
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患了石家庄颈椎病,看情况的严重程度,除了一定的积极治疗之外,如果病情较轻,生活中注意保护颈椎的方法给大家分享一些:
合适的枕头对我们的颈椎有关键性的作用,选择高低、软硬合适的,对颈椎有直接影响,理想的枕头应该能支撑颈椎曲线,保持颈椎平直,还有要弹性,好以木棉、高弹棉或者谷物壳作为填充物。枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度);习惯侧卧的,高度为10cm左右。仰卧位时,枕头的下缘好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。
颈椎保暖对颈椎起到保护作用,一旦受寒刺激,会加重颈部疼痛,尤其在秋冬季节,要穿高领衣服。炎热夏天呵护,呵护颈椎呵护健康不要将空调开的太低。
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如今,随着电脑手机的普及,患颈椎病的人越来越多,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。
面对颈椎不好的自我治疗方法有很多:
推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。
颈椎理小方法解决大问题疗
在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行普长因离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。
温热敷
这种治疗可以缓解肌肉痉挛,改善人的血液循环,可以消除肿胀,减轻症状。可以用热毛巾或者是热水袋来热敷。也可以用中药熏洗。急性期的患者不适宜热敷。
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